Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
40 g suszonych pomidorów

40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
10 g liści bazylii, świeżych
50 g oliwy z oliwek

50 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
300 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
400 g wody
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
200 g kaszy kuskus
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
pieprz czarny, mielony do smaku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 319.3 mg

Protein 8.5 g

Kalori 1464.3 kJ / 350 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sałatki na cały rok 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 dk

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 dk

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 dk

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 dk

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 dk

Makaron z sosem z buraków i serem feta

40 dk

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 dk

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 dk

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 dk

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1sa

Ziołowy ryż z pieczarkami

1sa

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 dk