Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

4.3 12 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

60 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
30 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki curry, mielonego
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
1 ząbek czosnku
20 g liści bazylii, świeżych
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
300 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
10 g miodu
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 opakowania sera feta (po 150 g każde)
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
1 jajko

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1829.6 mg

Protein 17.5 g

Kalori 2333.3 kJ / 557.7 kcal

Yağ 40.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 14.5 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sałatki na cały rok 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 dk

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 dk

Makaron w stylu singapurskim (TM7, TM6, TM5)

40 dk

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 dk

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40 dk

Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)

45 dk

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15 dk

Wrapy z serem halloumi

40 dk

Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw

50 dk

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 dk

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 dk

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 dk