Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g couve-flor, só os floretes
- 140 g cebola roxa cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 5 g gengibre
- 1 c. chá de folhas de tomilho
- 20 g azeite
- 80 g pimento vermelho cortado em cubos
- 50 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 10 g óleo de sésamo
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 5 g sementes de sésamo
- 1 limão (raspa e sumo)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 595.9 kJ / 142.4 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 15.2 g
- Yağ
- 8.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 50.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couve roxa com maçã - TM6
1 Std. 15 Min
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30 phút
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1h 30 phút
Batido proteico de banana e amendoim
5 phút
Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons
1h 30 phút
Salada de batata com legumes fermentados
93h
Taça de pimentos com frango
25min
Crepes de salmão
1 Std.
Caril de frango e espargos thai
1 Std. 15 Min
Salada quente mediterrânica
30 phút
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Pão achatado Keto com pesto e tomate
25min