Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 50.6 mg

Protein 4.2 g

Kalori 595.9 kJ / 142.4 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 15.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Janeiro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 dk

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35 dk

Salada grega de feijão-verde

40 dk

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 dk

Salada de lentilhas com Camembert

1sa 10 dk

Bolo de creme de chocolate e pistácio

24sa

Caril indiano vegetariano

50 dk

Sopa de entulho com tortellini

30 dk

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 dk

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

2sa 25 dk

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 dk

Caril de vegetais e grão

1sa 5 dk