Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di farina tipo 00
- 100 g di farina di ceci
- 200 g di farina integrale
- 150 g di acqua
- 50 g di yogurt bianco non dolcificato
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 pizzico di peperoncino
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 50 g di spinaci freschi, lessati e strizzati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pezzo
- Kalori
- 804.5 kJ / 192.3 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Karbonhidrat
- 36.7 g
- Yağ
- 1.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 308.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muffin ai mirtilli con crumble
1h
Riso basmati con gamberi speziati
40min
Bocconcini di pollo piccanti
45 min
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40min
Frittelle di cavolo nero
30 min
Bratwurst con insalata di patate
35 min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min
Hummus
10 λεπτ.
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45 min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 min
Pancake salato di verdure e tonno
30 min
Gyros veloci di maiale con tzatziki
2h 30 min.