Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
- 150 g serka wiejskiego, podzielonego na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ½ banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (ok. 170 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
200 - 250
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
veya 200 - 250 g mleka -
30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
veya 30 g miodu - 1 łyżka nasion konopi (isteğe bağlı)
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Protein
- 21.7 g
- Karbonhidrat
- 58.3 g
- Yağ
- 24.4 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 380.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Koktajl czekoladowy
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5 Min
Surówka brokułowa
10min
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10min