Pudding chia z matchą i owocami

3.6 19 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

20 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
400 g mleka

400 g napoju roślinnego
1 banan pokrojony na kawałki
80 g nasion chia
2 - 3 łyżeczki herbaty matcha (patrz wskazówka)
owoce świeże, np. truskawki, maliny, borówki, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 55.3 mg

Protein 7.4 g

Kalori 879.3 kJ / 210.2 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 22.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Matcha 8 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble z truskawkami i rabarbarem

50min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2u.

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1u. 30min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4u. 55min

Pizza bianca z dynią i boczkiem

1u.

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45min

Muffiny z batatami i orzechami

1u.

Nachos w tajskim stylu

1u.

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30min

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8u.