Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g di acqua
- 1 carota, pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata, sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 551.5 kJ / 131.8 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Karbonhidrat
- 6.9 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.3 g
- Sodyum
- 315.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pasticcio di baccalà
40 Min
Arrosto di tacchino con spinaci al limone
2h 30min
Pollo speziato e purè di cavolfiore
40 Min
Ombrina al cartoccio con patate
45 Min
Tortine alle carote
1 Std.
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 Min
Lasagna di gamberi monoporzione
1 godz. 30 min
Sogliola al vapore con piselli
40 Min
Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure
1 Std.
Patate pelate (TM6)
5min
Uova strapazzate
20 dk
Salmone al curry con verdure invernali
35 Min