Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g di acqua
- 1 carota, pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata, sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 551.5 kJ / 131.8 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Karbonhidrat
- 6.9 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.3 g
- Sodyum
- 315.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli e zucchine al vapore
30 Min
Carote e patate dolci al vapore
30 Min
Nasello al vapore con riso e verdure
30 Min
Sogliola al vapore con piselli
40 Min
Medaglioni di nasello in crosta di patatine su crema di porri
45 Min
Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore
20 min
Patate e zucca al vapore
25 Min
Fagiolini e taccole al vapore
40 Min
Sogliola al vapore con verdurine
45 Min
Patate dolci e lenticchie
Değerlendirme yok
Crocchette di sgombro e patate
1 Std. 15 Min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45 Min