Chili non Carne

Chili non Carne

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

1 - 2 gousse(s) d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ordinaire, égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
600 g de pommes de terre à chair ferme en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates pelées en dés, en boîte
70 g de concentré de tomates
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café d'origan séché
1 c. à café de sucre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
250 g de poivrons rouges en dés (env. 2 cm)
20 g de chocolat noir extrafin, 70% de cacao (végétalien), en morceaux
255 g de haricots rouges égouttés (poids égoutté)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 1785 kJ / 426 kcal

Yağ 14 g

Lif 13.4 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Magie végane 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pâtes au pesto de bolets et courge

40 dk

Curry de lentilles

50 dk

Chili con carne

45 dk

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1sa 15 dk

Curry de courge

30 dk

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

1sa

Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia

55 dk

Curry d'aubergine (végan)

50 dk

Korma de légumes aux noix de cajou

55 dk

Curry de légumes à l'indienne

1sa 10 dk

Soupe aux lentilles et aux haricots

40 dk

Dal de lentilles aux épinards

35 dk