Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
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Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

3.4 ( 7 değerlendirme )

Malzemeler

La vinaigrette

  • 50 g d'eau
  • 70 g de vinaigre de vin rouge
  • ¾ de c. à café de moutarde
  • ¾ de c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • ½ c. à café de sucre
  • 130 g d'huile végétale
  • 1 bouquet de persil plat frais effeuillé (env. 20 g) (voir conseil)

Les légumes

  • 200 g de carottes épluchées, coupées en dés (2 cm)
  • 200 g de poireaux coupés en morceaux (2 cm)
  • 80 g d'oignon rouge coupé en deux
  • ½ c. à café de sel
  • 400 g de betteraves, cuites coupées en cubes (1 cm)

Les lentilles et la finition

  • 1300 g d'eau
  • 250 g de lentilles vertes, séchées, entières (temps de cuisson 20 min.)
  • ½ c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
  • poivre noir, moulu pour l'assaisonnement
  • 200 g de feta en cubes (1 cm) ou émiettée selon les goûts

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
554 kcal / 2312 kJ
Protein
30 g
Yağ
31 g
Karbonhidrat
31 g

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