Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 portions

Malzemeler

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 551.6 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 8.4 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eco-Friendly 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Eggplant Stacks

1sa 35 dk

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)

20 dk

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1sa

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Cauliflower Mash

25 dk

Fennel, Celery and Green Apple Salad

15 dk

Grated Carrot Salad

10 dk

Lemon Caper Potato Salad

1sa

Kale Chips

40 dk

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Falafel Waffle

40 dk

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1sa 15 dk