Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.9 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 portions

Malzemeler

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 551.6 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 8.4 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eco-Friendly 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zucchini Soup

25 dk

Carrot Cake Muffins with Walnut Crumble

40 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 dk

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 dk

Zoodles with Broccoli Pesto

30 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Herb Leek Phyllo Triangles

1sa 20 dk

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 dk

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 dk

Date and Nut Balls

20 dk