Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
- 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
- 6 oz asparagus, cut in half
- non-stick cooking spray
- 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
- 3 oz baby spinach
- 4 large eggs
- 3 oz whole milk
- 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1095.9 kJ / 261.9 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Karbonhidrat
- 12.5 g
- Yağ
- 18.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.4 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 551.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tuscan White Bean Stew
1h
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 min
Broccoli Red Lentil Soup
25 min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15 min
Texas Caviar
15min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing (TM6)
10min
Chocolate Raspberry Dream
10min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Pumpkin Chili
50 min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20 min