Ana içeriğe geç Arama
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
4.0 6 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • dried porcini mushrooms
    ½ oz
  • boiling water to soak
    18 oz
  • brown rice "low GI" (see Tip)
    9 oz
  • warm water to soak
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • leeks trimmed, white part only, cut into pieces
    9 ½ oz
  • garlic cloves
    2
  • fresh oyster mushrooms thinly sliced
    3 ½ oz
  • fresh brown mushrooms thinly sliced
    7 oz
  • water
    7 oz
  • vegetable stock paste salt free (see Tip)
    2 tsp
  • fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
    3 sprigs
  • ground black pepper to season, to taste
  • lemon juice to serve
    1 tsp
  • Pecorino cheese grated
    2 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 141 mg
Protein 13.5 g
Kalori 1517.5 kJ / 362.5 kcal
Yağ 10 g
Lif 6.5 g
Doymuş Yağ 3.3 g
Karbonhidrat 49.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Greek Rice

4.3(59)

1 godz. 20 min

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

3.6(10)

1 godz.

Mushroom and Feta Strudel with Spinach

4.6(24)

1 godz. 10 min

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3(12)

1 godz.

Stuffed Pork Loin with Apple Cider Sauce

4.1(16)

1 godz.

Gluten-Free Mushroom Lasagna

4.7(25)

1 godz. 45 min

Vegetarian Lasagna

4.4(23)

2 godz. 30 min

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

4.3(43)

40 min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2(29)

55 min

Coconut Rice Salad

4.7(18)

1 godz.

Southern Coleslaw

4.0(6)

15 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(28)

1 godz. 15 min