Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 doses

Malzemeler

Almôndegas

Azeite q.b. p/ untar e regar
pão de véspera s/ côdea, cortado em pedaços
200 g
paprika fumada
½ c. chá de
alho em pó
½ c. chá de
coentros
20 g
água
500 g
couve-flor só os raminhos
500 g
feijão-branco cozido escorrido
280 g
sal
1 c. chá de

Salteado de acelgas

azeite
30 g
alho
2 dentes de
malagueta vermelha (isteğe bağlı) s/ sementes cortada em pedaços
½
acelgas cortadas em pedaços
550 g
farinha de espelta
25 g
sal
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1486.4 mg

Protein 16 g

Kalori 1887.8 kJ / 451.2 kcal

Yağ 17.8 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

20 dk

Rolos de curgete com salmão

25 dk

Pizas coelhos da páscoa com rúcula e mozarela

Değerlendirme yok

Pasta de gengibre

15 dk

Arroz de fiambre com pack-choi

40 dk

Preparado em pó para sopa rápida

10 dk

Trigo sarraceno com cogumelos

25 dk

Snacks de brócolos e queijo

45 dk

Hambúrgueres de sardinha

45 dk

Chutney de beterraba e laranja

1sa

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 dk

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20 dk