Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 doses

Malzemeler

Almôndegas

Azeite q.b. p/ untar e regar
pão de véspera s/ côdea, cortado em pedaços
200 g
paprika fumada
½ c. chá de
alho em pó
½ c. chá de
coentros
20 g
água
500 g
couve-flor só os raminhos
500 g
feijão-branco cozido escorrido
280 g
sal
1 c. chá de

Salteado de acelgas

azeite
30 g
alho
2 dentes de
malagueta vermelha (isteğe bağlı) s/ sementes cortada em pedaços
½
acelgas cortadas em pedaços
550 g
farinha de espelta
25 g
sal
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1486.4 mg

Protein 16 g

Kalori 1887.8 kJ / 451.2 kcal

Yağ 17.8 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Saag Paneer

Değerlendirme yok

Wraps de homus de ervilha, tomate cereja e queijo feta

Değerlendirme yok

Massa cremosa de legumes de outono com bacalhau

1sa 5 dk

Guisado de carne com marmelo e castanhas

10sa 45 dk

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 dk

Arancini de tomate

1sa

Pesto de rúcula e noz

5 dk

Almôndegas de kale

30 dk

Fettuccine com pesto de favas

25 dk

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Dip de beringela grelhada

Değerlendirme yok

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1sa 10 dk