Cihazlar ve Aksesuarlar
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 porții
Malzemeler
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
7 g
Kalori
731 kJ /
175 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vine, vine primăvara!
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mini Burgeri
2sa 40 dk
Tocană de fasole albă și usturoi
50 dk
Supă cu varză kale și avocado
Değerlendirme yok
Brioșe cu legume și alune de pădure
40 dk
Nestemata salată de quinoa
1sa 35 dk
Chilli vegetarian
1sa 5 dk
Orez sălbatic cu mere
Değerlendirme yok
Limoncello
193sa
Supă de conopidă mov
Değerlendirme yok
Borș ucrainean cu sfeclă roșie
25 dk
Supă de legume
50 dk
Supă de fenicul și morcovi
35 dk