Cihazlar ve Aksesuarlar
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 porții
Malzemeler
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
7 g
Kalori
731 kJ /
175 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vine, vine primăvara!
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry Massaman vegan cu vinete
Değerlendirme yok
Salată de sfeclă roșie
10 dk
Sos cu ardei grași roșii și măr
35 dk
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 dk
Supă toscană de fasole
50 dk
Salată de arpacaș
40 dk
Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă
20 dk
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 dk
Tocăniță de miel și fasole verde
1sa 10 dk
Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale
15 dk
Salată de morcovi rași
10 dk
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 dk