Supă de spanac, năut și cartofi noi

Supă de spanac, năut și cartofi noi

4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 porții

Malzemeler

  • spanac tânăr, proaspăt
    200 g
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată sferturi
    100 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • chimion măcinat
    2 lingurițe
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
    1
    1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
  • cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)
    300 g
  • apă
    1000 g
  • năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
    240 g
  • tahini
    2 linguri
  • sare de mare
    1 ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ½ linguriță
  • lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
    ½

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 7 g
Kalori 731 kJ / 175 kcal
Yağ 9 g
Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...