Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
veya miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (isteğe bağlı)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
veya ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1520 kJ / 360 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 58 g
- Yağ
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Clătite din hrișcă
30 min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 Min
Supă Wonton
Pas d’évaluation
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 godz.
Găluște cu prune
55min
Varză călită cu struguri
Pas d’évaluation
Ardei umpluți cu salată Tabbouleh
50 min
Granola
1 godz. 40 min
Paste cu dovleac plăcintar și năut
30 min
Obatzter (cremă de brânză)
10 Min
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55min
Chifteluțe cu sos de roșii
55min