Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 porții

Malzemeler

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 443.7 mg

Protein 8 g

Kalori 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 15.2 g

Karbonhidrat 23.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simplu & Creativ 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orez negru lipicios cu taro și înghețată cu matcha albastră

Değerlendirme yok

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

1sa 5 dk

Salată cu sparanghel și mango

35 dk

Risotto

40 dk

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 dk

Clătite din tărâțe de ovăz

10 dk

Mousse vegan de ciocolată

1sa 10 dk

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1sa 10 dk

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30 dk

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4sa 40 dk

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30 dk

Supă de praz și cartofi

40 dk