Cihazlar ve Aksesuarlar
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
Hazırlık 25 dk
Toplam 2sa 50 dk
8 unidades
Malzemeler
-
lentilhas verdes secas200 g
-
água1000 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
grão-de-bico cozido400 g
-
coentros só as folhas20 g
-
cebola50 g
-
farinha de aveia100 g
-
azeite mais q.b. p/ fritar12 g
-
pimenta1 pitada de
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 unidade
Sodyum
585.3 mg
Protein
10.6 g
Kalori
832.1 kJ /
198.9 kcal
Yağ
3.9 g
Lif
5.9 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
31.5 g
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