Cihazlar ve Aksesuarlar
Griechische Bohnensuppe (Fasolada)
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Scheiben (3 mm)100 g
-
Staudensellerie in Scheiben (3 mm)100 g
-
Olivenöl50 g
-
Tomatenmark40 g
-
Paprika edelsüß2 TL
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Cannellini-Bohnen abgetropft1200 g
-
Petersilie abgezupft, gehackt4 EL
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
375 mg
Protein
23 g
Kalori
2034 kJ /
486 kcal
Yağ
12 g
Lif
16.7 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
71 g
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