Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 grüne Chilischote, frisch, halbiert
- 15 g Erdnussöl
- 30 g gelbe Currypaste
- 1 TL Salz
- 250 g Gemüsebrühe, flüssig
- 400 g Kokosmilch
- 10 g helle Sojasauce
- 400 g Brokkoliröschen
-
500
g Spargel, grün, in Stücken (5 cm)
veya 500 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (5 cm) - 5 g Sesamöl
- 300 g Tofu, fest, in Scheiben
- 30 g Frühlingszwiebeln, in Stücken (3 cm)
- 5 g Koriander, frisch, abgezupft
- 1 Nori-Blatt, grob zerbröselt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1800 kJ / 430 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 27 g
- Doymuş Yağ
- 16 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 775 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25min
Veganer Glasnudelsalat
25min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Kokossuppe mit Pak Choi
25min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Pad Thai
40min
Tofu-Reis
50min
Grünes Thai-Curry
40min