Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Chinakohl in groben Stücken
- 320 g Wasser
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 120 g Zucchini in Würfeln (1,5 cm)
- 100 g gelbe Paprika in Würfeln (1,5 cm)
- 1 EL Sesamöl
- 200 g Räuchertofu in Würfeln (1,5 cm)
- 4 braune Champignons geviertelt
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen
- 80 g Couscous
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 30 g Sojasauce
- 20 g Limettensaft
- 1 geh. TL Erythrit
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 Frühlingszwiebel in Ringen, zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 384 kcal / 1605 kJ
- Protein
- 20 g
- Yağ
- 17 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Lif
- 5.7 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Sodyum
- 888 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
