Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Chinakohl, in groben Stücken
- 320 g Wasser
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 120 g Zucchini, in Würfeln (1,5 cm)
- 100 g gelbe Paprika, in Würfeln (1,5 cm)
- 1 EL Sesamöl
- 200 g Räuchertofu, in Würfeln (1,5 cm)
- 4 braune Champignons, geviertelt
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen
- 80 g Couscous
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 30 g Sojasauce
- 20 g Limettensaft
- 1 geh. TL Erythrit
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen, zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1605 kJ / 384 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 888 mg
Alternatif tarifler
Vegane Asia-Bowl
30 Min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35 Min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25 min.
Veganes Paprika-Gulasch
45 min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 Std. 20 Min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 Min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Vietnamesische Bowl
1 Std. 15 Min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 Min
Vegane Lasagne
1h 50min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min