![West African Peanut Soup with Chicken West African Peanut Soup with Chicken](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F738F490-CF25-4C23-B30D-4C93C3208802/Derivates/734ae3f4-3884-403f-8ae1-caf9d0867b39.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh ginger, peeled, cut into pieces
- 1 oz coconut oil
- ½ oz tomato paste
- 1 tsp dried red chili flakes
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground cumin
- 14 oz sweet potatoes, diced (1 in.)
- 7 oz crushed tomatoes
- 5 oz creamy peanut butter
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- 1 tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 21 oz water
- 14 oz chicken thighs, boneless and skinless, diced (2 in.)
- 15 oz canned chickpeas, drained, not rinsed
- 3 oz Swiss chard, roughly chopped
- cooked rice, to serve (see Tip) (isteğe bağlı)
- 2 oz unsalted peanuts, roasted, chopped, to garnish
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2126.9 kJ / 508.4 kcal
- Protein
- 24.7 g
- Karbonhidrat
- 43.7 g
- Yağ
- 29.3 g
- Doymuş Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 10.6 g
- Sodyum
- 819.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45min
Tex-Mex Bowl
50 Min
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2 Std.
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
45min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Moroccan Harira Soup with Chicken
40 Min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5h 5min
Meat Sauce
1h 45 min