Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh ginger, peeled, cut into pieces
- 1 oz coconut oil
- ½ oz tomato paste
- 1 tsp dried red chili flakes
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground cumin
- 14 oz sweet potatoes, diced (1 in.)
- 7 oz crushed tomatoes
- 5 oz creamy peanut butter
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- 1 tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 21 oz water
- 14 oz chicken thighs, boneless and skinless, diced (2 in.)
- 15 oz canned chickpeas, drained, not rinsed
- 3 oz Swiss chard, roughly chopped
- cooked rice, to serve (see Tip) (isteğe bağlı)
- 2 oz unsalted peanuts, roasted, chopped, to garnish
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2126.9 kJ / 508.4 kcal
- Protein
- 24.7 g
- Karbonhidrat
- 43.7 g
- Yağ
- 29.3 g
- Doymuş Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 10.6 g
- Sodyum
- 819.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
Slow Cooked White Chicken Chili
2h 10min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min
Broccoli Red Lentil Soup
25 Min
Chicken and Bulgur Soup
40min
Coconut Lime Cashew Jasmine Rice
35min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1 Std. 50 Min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45min
Pumpkin Chili
50min
Spring Garden Minestrone Soup
50min