Cihazlar ve Aksesuarlar
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 20 dk
8 portions
Malzemeler
-
120 g de chapelure de panko
-
3 c. à café de paprika doux en poudre
-
3 c. à café d'ail en poudre
-
3 c. à café d'oignon en poudre
-
1 ¾ c. à café de sel
-
130 g de parmesan coupé en morceaux
-
700 g d'eau
-
700 g de patate douce pelée, coupée en cubes (2 cm)
-
350 g de petits pois surgelés
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
30 g de beurre
-
5 g de feuilles de menthe
-
50 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
¾ c. à café de poivre moulu
-
3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 traits de jus de citron
-
50 g de fécule de tapioca
-
huile végétale pour la friture
-
10 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la garniture
-
feuilles de menthe pour la garniture
-
piment séché en flocons (isteğe bağlı)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
820 mg
Protein
12 g
Kalori
1411.9 kJ /
337.4 kcal
Yağ
13.4 g
Lif
6.1 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
43.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Végétarien
12 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Aubergines farcies à l'agneau
Değerlendirme yok
Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes
1sa 15 dk
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1sa
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1sa
Bowl de lentilles et légumes verts
40 dk
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35 dk
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1sa 40 dk
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1sa 45 dk
Patates douces rôties avec 3 dips
45 dk
Pâtes au pesto de cresson
25 dk
Soupe froide mangue-coco
10 dk
Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets
1sa 5 dk