Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.1 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26 g

Kalori 1420 kJ / 337 kcal

Yağ 4 g

Karbonhidrat 44 g

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