Indyk gyros z warzywami

Indyk gyros z warzywami

4.5 63 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w paski (5 x 1 cm)
3 łyżeczki przyprawy kebab-gyros (patrz wskazówka)
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
4 łyżeczki oleju
200 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g mięty, świeżej tylko liście
250 g jogurtu naturalnego

250 g jogurtu greckiego
500 g wody
300 g różyczek brokułu
250 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
300 g cukinii pokrojonej w 5 mm półplastry
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (isteğe bağlı)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1048.8 mg

Protein 30 g

Kalori 1297.4 kJ / 310.1 kcal

Yağ 14.5 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 16.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Szybkie obiady VII 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1 Std. 15 Min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 Min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 Min

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45 Min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 Min

Polędwiczki wieprzowe z kapustą i pieczarkami

30 Min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 Min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1 Std.

Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami

30 Min

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50 Min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym

30 Min

Gyros z kurczaka z sosem tzatziki

30 Min