Cihazlar ve Aksesuarlar
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
1 porcja
Malzemeler
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
2694.3 mg
Protein
25.5 g
Kalori
2480.2 kJ /
592.8 kcal
Yağ
15.1 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
90 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pikantna cielęcina z papryką
30 dk
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1sa
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1sa
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 dk
Miso carbonara z makaronem udon
30 dk
Indyk gyros z warzywami
30 dk
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 dk
Makaron udon z krewetkami
30 dk
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 dk
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 dk
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45 dk
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 dk