Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

4.2 112 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 porcje

Malzemeler

  • 150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    150 g sera żółtego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
  • 400 g wody
  • 500 g różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 600 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
  • 200 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili (isteğe bağlı)
  • 80 g koncentratu pomidorowego
  • 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1077.4 mg
Protein 38.4 g
Kalori 2868.7 kJ / 685.7 kcal
Yağ 52 g
Lif 4.1 g
Doymuş Yağ 21.1 g
Karbonhidrat 16.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...