Pastel de queso con jamón y brócoli

Pastel de queso con jamón y brócoli

3.4 57 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

80 g de queso emmental en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
70 g de puerro en trozos
2 dientes de ajo
1 guindilla roja (isteğe bağlı) (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
200 g de jamón cocido en dados de 1 cm
250 g de ramilletes de brócoli pequeños
750 g de requesón
3 huevos
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 892 mg

Protein 28.4 g

Kalori 1718 kJ / 410 kcal

Yağ 28.7 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 14.8 g

Karbonhidrat 11.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alto en proteínas - Vol. I 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brócoli al limón con costra de tomillo

40 dk

Milhojas de verduras

1sa 30 dk

Pudin de brócoli

1sa

Coliflor gratinada

50 dk

Pastel de verduras con huevo y queso

30 dk

Coliflor Mac and Cheese

1sa 40 dk

Milhojas de verduras

1sa

Tortilla al horno con guisantes

30 dk

Pastel de patata y champiñón

1sa 20 dk

Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado

1sa 15 dk

Lomo de merluza al horno con repollo a la crema

50 dk

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk