Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hummus de aguacate
- 1 diente de ajo sin el germen
-
400
g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
veya 400 g de garbanzos cocidos - 30 g de zumo de lima
- 1 pellizco de cayena molida (isteğe bağlı)
- 50 g de agua
-
40
g de semillas de sésamo tostado
veya 1 cucharada de tahini - 150 g de aguacate
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
Brochetas de salmón
- 4 lomos de salmón fresco (de aprox. 125-130 g cada uno)
- sal
- pimienta molida
- 1 chorrito de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2432 kJ / 581 kcal
- Protein
- 36.5 g
- Karbonhidrat
- 20.5 g
- Yağ
- 39.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 12.6 g
- Sodyum
- 460.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie energizante
10min
Smoothie bowl rosa
15min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Poke de quinoa con salmón
45 Min
Dátiles rellenos de mascarpone
20min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1h
Rollitos de pepino rellenos de tartar de salmón con maíz dulce
20min
Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki
1h
Ensalada en tarro al estilo griego
45 Min
Fingers de pescado al horno con salsa de calabaza
40min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Poke de quinoa y seitán
1h