Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos

Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos

4.5 68 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 raciones

Malzemeler

Crumble de frutos secos

80 g de frutos secos variados
1 ramita perejil fresco (solo las hojas) limpio y seco
80 g de queso rallado
50 g de copos de avena

Jamón y champiñones

20 g de aceite de oliva
240 g de jamón curado en dados de 1 cm
600 g de champiñones frescos en cuartos

Brócoli

300 g de agua
600 g ramilletes de brócoli pequeños

Bechamel

40 g aceite de girasol
40 g de harina integral
500 g de leche desnatada
1 cucharadita de mostaza de Dijon (isteğe bağlı)
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de nuez moscada molida (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1087.9 mg

Protein 29.1 g

Kalori 2017 kJ / 482 kcal

Yağ 33.2 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 7.2 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 148 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana

45 dk

Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur

35 dk

Coliflor salteada para dos

25 dk

Pudin de brócoli

1sa

Judías verdes crujientes con chalotas

35 dk

Berenjenas rellenas de espinacas y atún

50 dk

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 dk

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20 dk

Berenjenas rellenas de atún

30 dk

Brócoli dorado con salsa de atún

20 dk

Calabacines rellenos de pavo

40 dk

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 dk