Uyumlu sürümler
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crumble de frutos secos
- 80 g de frutos secos variados
- 1 ramita de perejil fresco (solo las hojas) limpio y seco
- 80 g de queso rallado
- 50 g de copos de avena
Jamón y champiñones
- 20 g de aceite de oliva
- 240 g de jamón curado en dados de 1 cm
- 600 g de champiñones frescos en cuartos
Brócoli
- 300 g de agua
- 600 g de ramilletes de brócoli pequeños
Bechamel
- 40 g de aceite de girasol
- 40 g de harina integral
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon (isteğe bağlı)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2017 kJ / 482 kcal
- Protein
- 29.1 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 33.2 g
- Doymuş Yağ
- 7.2 g
- Lif
- 7.8 g
- Sodyum
- 1087.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Guisantes con jamón y huevos poché
25min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35 Min
Coliflor salteada para dos
25min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20min
Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola
1h 20 min
Frittata al vapor con salmón ahumado y guisantes
40min
Dados de pavo en salsa de setas
40min
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
1h
Milhojas de berenjena con paté ibérico, setas y Torta del Casar
55min
Rollitos de berenjena con jamón
50min