Cihazlar ve Aksesuarlar
Hambúrguer de tamboril e salmão
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
5 doses
Malzemeler
Molho
-
alho2 dentes de
-
mistura de ervas aromáticas frescas2 c. sopa de
-
sal½ c. chá de
-
pepino cortado em pedaços200 g
-
iogurte grego180 g
-
mostarda de Dijon1 c. sopa de
Hambúrguer
-
casca de limão (só a parte amarela)4 tiras de
-
croutons60 g
-
alho-francês50 g
-
50 g chalotacebolo (spring onion)50 g
-
salsa, fresca20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 - 3 pitadas de
-
filetes de tamboril cortados em pedaços250 g
-
lombos de salmão s/ pele cortados em pedaços100 g
-
ovo1
-
azeite2 c. sopa de
-
pão de hambúrguer ou 8 fatias de pão torrado600 g
-
folha de alface150 g
-
tomate cortado em fatias50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 5 doses
Sodyum
6587.7 mg
Protein
152 g
Kalori
12327.5 kJ /
2946.4 kcal
Yağ
84.2 g
Lif
25.4 g
Doymuş Yağ
17.9 g
Karbonhidrat
392.3 g
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