Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Protein
- 42.8 g
- Karbonhidrat
- 39.5 g
- Yağ
- 6.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 2474.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Shot de aipo
5min
Taça de pimentos com frango
25min
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 Std. 40 Min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1h
Coxas de galinha teriyaki
2h
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30min
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1h