![Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/beb8570ab991e1ba52bb01d477accc1c/Derivates/9847c44f3b86ded21e09c511b4d917ec82af3c22.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de riz long complet
- 900 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 200 g de tempeh, détaillé cubes (env. 2 cm)
- 200 g de carottes, coupées en morceaux (5 cm)
- 100 g de chou rouge (retirer la partie la plus épaisse du cœur), coupé en 3-4 quartiers, de taille adaptée à la grande goulotte
- 70 g de beurre de cacahuète
- 15 g de sauce de soja sans gluten
- 15 g de vinaigre blanc
- 15 g de sirop d'érable
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de chou frisé kale, coupé en tranches (env. 1 cm)
-
200
g de fèves de soja vertes en cosse fraîches (édamame)
veya 200 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame), préalablement décongelées - 100 g de grains de maïs doux en conserve, égouttés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2987.9 kJ / 714.1 kcal
- Protein
- 24.1 g
- Karbonhidrat
- 75.9 g
- Yağ
- 38.7 g
- Doymuş Yağ
- 5.9 g
- Lif
- 8.6 g
- Sodyum
- 1493.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Poke bowl au quinoa et au seitan
1 godz.
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Spaghetti aux moules, chorizo et safran
1 godz. 20 min
Buddha bowl au poulet
1 godz.
Chocolat chaud au lait de coco
10 min
Boisson et pancakes aux cacahuètes
8h 55min
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1 godz. 20 min
Mojito black & white
10 min
La salade de Jennifer Aniston
30 min