Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

4.3 298 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

2 Portionen

Malzemeler

Rosenkohl halbiert
550 g
Knoblauchzehen
2
Öl
15 g
Salz
1 ¼ TL
Cayenne-Pfeffer
2 Msp.
Garam Masala
1 ½ TL
Ahornsirup
15 g
Magerquark
200 g
Zitronensaft
10 g
Tahin
15 g
Pfeffer
2 Prisen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1946 mg

Protein 24 g

Kalori 1409 kJ / 337 kcal

Yağ 14 g

Lif 12.3 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® Magazin 1/2024 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kichererbsen-Linsen-Suppe

35 Min

Gemüse-Puffer vom Blech

50 Min

Blumenkohl-Korma

40 Min

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40 Min

Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse

50 Min

Zucchini-Parmesan-Salat mit getrockneten Tomaten

20 Min

Spaghetti mit Grünkohl-Oliven-Pesto

20 Min

Limetten-Maissuppe

40 Min

Orientalischer Blumenkohlsalat

1 Std.

Mediterraner Graupensalat

50 Min

Süßkartoffelstampf mit Thymian-Nuss-Butter

30 Min

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

35 Min