Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
veya 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porciones
- Kalori
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Protein
- 93.3 g
- Karbonhidrat
- 285 g
- Yağ
- 130.3 g
- Doymuş Yağ
- 23.1 g
- Lif
- 41.5 g
- Sodyum
- 10256.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Avena salada con aguacate y huevo
30 min
Omelette alto en proteínas
30 min
Pollo picante a la parrilla con cuscús TM6 (Pelar)
1h 40min
Entomatadas de pollo
40min
Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada
40min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
40min
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1u.