Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor

4.6 34 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de agua
1 coliflor en floretes
120 g de salsa de soya
10 g de menta fresca
50 g de jugo de limón
50 g de jugo de naranja, recién exprimido
½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
¾ cdita de sal fina
1 pepino en rebanadas, para decorar
60 g de espinaca baby fresca para servir
2 aguacates cortados en cubos
200 g de atún fresco cortado en cubos de 1 cm
semillas de ajonjolí negro para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 16.8 g

Kalori 643.8 kJ / 153.2 kcal

Yağ 6 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 10.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SUPERFOODS 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tabule de quinoa

10min

Jamaica con chilito

30min

Ceviche de pepino y jícama

10min

Aguachile de pepino y palmitos

15min

Salmón balsámico y fideos de calabacita

25min

Taboule de coliflor

15min

Carnitas de atún

40min

Tacos de lechuga Hunan

35min

Portobellos rellenos de pollo low carb

35min

Poke bowl de atún spicy

30min

Barbacoa de hongos

30min

Arroz de Coliflor

25min