Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor

4.6 34 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de agua
1 coliflor en floretes
120 g de salsa de soya
10 g de menta fresca
50 g de jugo de limón
50 g de jugo de naranja, recién exprimido
½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
¾ cdita de sal fina
1 pepino en rebanadas, para decorar
60 g de espinaca baby fresca para servir
2 aguacates cortados en cubos
200 g de atún fresco cortado en cubos de 1 cm
semillas de ajonjolí negro para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 16.8 g

Kalori 643.8 kJ / 153.2 kcal

Yağ 6 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 10.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SUPERFOODS 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de cerdo

45 dk

Pescado agridulce con arroz TM6

1sa 5 dk

Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india

25 dk

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50 dk

Pasta con camarones y chícharos

40 dk

Sopa miso

40 dk

Portobellos rellenos

35 dk

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 dk

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

40 dk

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1sa 10 dk

Huevos árabes

15 dk

Quinoa bowl con hongos

45 dk