Cihazlar ve Aksesuarlar
Σουπιές
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 1000-1100 γρ.) (βλ. συμβουλή) (ζητήστε να σας κρατήσουν ένα σακουλάκι μελάνι)2000 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
κόκκινο ξηρό κρασί250 γρ.
-
σακουλάκι μελάνι σουπιάς1
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού10
-
ξυλάκια κανέλας2
-
γαρίφαλα ολόκληρα3
-
βαλσαμικό ξίδι (isteğe bağlı)50 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
30.5 g
Kalori
1365 kJ /
328 kcal
Yağ
18.8 g
Karbonhidrat
3.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Επιδόρπιο με μήλα, κραμπλ και μαρέγκα
2sa 45 dk
Καλαμαράκια
50 dk
Ελιόπιτα με πράσινες ελιές
1sa 15 dk
Ελιοπιτάκια
1sa 15 dk
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14sa 35 dk
Κρέμα μούρων
20 dk
Ψωμάκια τσιαπάτα (N)
3sa 10 dk
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2sa 40 dk
Πίτσα Χαβάης
1sa 35 dk
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45 dk
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1sa 10 dk
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 dk