Cihazlar ve Aksesuarlar
Σουπιές
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 1000-1100 γρ.) (βλ. συμβουλή) (ζητήστε να σας κρατήσουν ένα σακουλάκι μελάνι)2000 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
κόκκινο ξηρό κρασί250 γρ.
-
σακουλάκι μελάνι σουπιάς1
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού10
-
ξυλάκια κανέλας2
-
γαρίφαλα ολόκληρα3
-
βαλσαμικό ξίδι (isteğe bağlı)50 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
30.5 g
Kalori
1365 kJ /
328 kcal
Yağ
18.8 g
Karbonhidrat
3.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Τρούφες μόκας
15 dk
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 dk
Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο
10 dk
Χαλβάς με σάλτσα μούρων
1sa 10 dk
Πανακότα με σιρόπι καφέ
6sa 40 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk
Παστίτσιο
2sa 30 dk
Χαλλουμωτή
1sa 25 dk
Αμυγδαλωτά
35 dk
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 dk
Λαχματζούν
1sa 10 dk
Ελιόπιτα με πράσινες ελιές
1sa 15 dk