Uyumlu sürümler
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Μαριναρισμένα φιλέτα ψαριού
- 400 - 450 γρ. φιλέτα λευκού ψαριού, χωρίς δέρμα, χωρίς κόκαλα (περίπου 4 φιλέτα)
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 εκ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο
- 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια, καθαρισμένη, κομμένη στη μέση, χωρίς τους σπόρους
- 1 κ.γλ. σπόρους μάραθου, αποξηραμένους
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- 2 πρέζες σαφράν
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 60 γρ. ελαιόλαδο
Σάλτσα chermoula
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 δέσμη κόλιανδρο, φρέσκο, φύλλα και κλωνάρια
- ½ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. πάπρικα
- 1 πρέζα νιφάδες πιπεριάς τσίλι
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 30 γρ. ελαιόλαδο
Σαλάτα με κουσκούς
- 200 γρ. κουσκούς
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 700 γρ. νερό
- 1 πρέζα κύμινο, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 5 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια, καθαρισμένη και κομμένη στη μέση (isteğe bağlı)
- 1 κ.γλ. ξύσμα λεμονιού, αλεσμένο
- 1 καρότο, σε κομμάτια
- 50 γρ. ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια
- 400 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα, ξεπλυμένα και στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος μετά το στράγγισμα)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 2659 kJ / 633.1 kcal
- Protein
- 29.7 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 33.4 g
- Lif
- 8.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Değerlendirme yok
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25min
Μπέργκερ με τραβηγμένο χοιρινό (pulled pork)
Değerlendirme yok
Καρπάτσιο παντζαριού
Değerlendirme yok
Ρόστι Βέρνης
Değerlendirme yok
Τάρτα ρατατούιγ
Değerlendirme yok
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
Değerlendirme yok
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1hod.
Γάλα σόγιας
Değerlendirme yok
Ρόστι Βέρνης
40 λεπτ.