Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 μερίδες

Malzemeler

νερό
800 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 ½ κ.γλ.
ηλιανθέλαιο
1 κ.γλ.
ανάμεικτα σιτηρά (π.χ. πλιγούρι, κόκκινο ρύζι, κεχρί) (βλ.συμβουλή)
200 γρ.
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
1
αγγουράκι χωρίς σπόρους, σε κομμάτια (περίπου 150 γρ.)
½
φρέσκο κρεμμυδάκι σε φέτες (2-3 εκ.)
100 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
75 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
60 γρ.
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου
10 γρ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
παντζάρια, ψημένα σε κύβους (1 εκ.)
150 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 2.6 g

Kalori 706 kJ / 169 kcal

Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 13.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βεγκαν-νηστισιμα 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

40 dk

Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

45 dk

Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι

55 dk

Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος

4sa 50 dk

Ομελέτα στον ατμό

1sa 15 dk

Ριζότο με θαλασσινά

1sa 15 dk

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50 dk

Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά

1sa 40 dk

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 dk

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 dk

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5 dk

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 dk