Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

4.1 19 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Zitrone, unbehandelt abgeschält und ausgepresst
1
Schalotten halbiert
60 g
Olivenöl und 2 EL zum Braten
50 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Zucker
½ TL
Wasser
500 g
Eier
6
Spargel, weiß geschält, in Stücken (4 cm)
1000 g
getrocknete Tomaten, in Öl
100 g
Oliven, schwarz, entsteint
100 g
Basilikum
3 Stängel
Thunfisch, frisch in 4 Steaks
800 g
Pfeffer zum Würzen
Radieschen gehobelt
40 g
Kapernäpfel, eingelegt abgetropft
10 - 20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 833 mg

Protein 68 g

Kalori 2735 kJ / 654 kcal

Yağ 31 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 31 g

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