Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

3.9 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
1 cucharada de curry en polvo
200 g de zanahoria en dados de 2 cm
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
20 g de tomate concentrado
200 g de patata en dados de 2 cm
100 g de lentejas rojas partidas
1400 g de agua
2 vainas de cardamomo (isteğe bağlı) verde
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de trigo tierno
2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 655.4 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1409 kJ / 336 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 57.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1sa

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 dk

Biryani de verduras - India

50 dk

Batch cooking: Judías blancas con patatas al aroma de romero con salsa de tomate

20 dk

Sopa de verduras variadas con pasta

45 dk

Alubias con tomate y cúrcuma

30 dk

Sopa rápida al curry y panecillos

45 dk

Sopa vegetariana con legumbres

40 dk

Seitán con verduras en tarros al vacío

1sa 10 dk

Potaje de verduras, pasta y alubias rojas

1sa

Guiso de verduras italiano

40 dk

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

40 dk