Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

3.9 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
1 cucharada de curry en polvo
200 g de zanahoria en dados de 2 cm
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
20 g de tomate concentrado
200 g de patata en dados de 2 cm
100 g de lentejas rojas partidas
1400 g de agua
2 vainas de cardamomo (isteğe bağlı) verde
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de trigo tierno
2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 655.4 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1409 kJ / 336 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 57.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guiso de verduras italiano

40 dk

Sopa italiana de verduras y pasta

40 dk

Guiso de verduras al azafrán

45 dk

Sopa vegetariana con legumbres

40 dk

Alubias con tomate y cúrcuma

30 dk

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1sa

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

35 dk

Sopa de lentejas con batata y pasta

35 dk

Guiso de lentejas y champiñones

45 dk

Sopa de coliflor con pollo

40 dk

Sopa de patata al curry

45 dk

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

40 dk