Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

3.9 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
1 cucharada de curry en polvo
200 g de zanahoria en dados de 2 cm
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
20 g de tomate concentrado
200 g de patata en dados de 2 cm
100 g de lentejas rojas partidas
1400 g de agua
2 vainas de cardamomo (isteğe bağlı) verde
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de trigo tierno
2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 655.4 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1409 kJ / 336 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 57.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de queso vegano

40 dk

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

55 dk

Salteado de berenjena con kofu

1sa 25 dk

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 dk

Sopa marroquí de lentejas rojas

30 dk

Boloñesa de lentejas

2sa

Lasaña de lentejas vegana

2sa 20 dk

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 dk

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1sa

Sopa rápida al curry y panecillos

45 dk