Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.5 282 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

20 g de gingembre frais
80 g d'oignon coupé en deux
200 g de carottes coupées en tronçons
15 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
400 g d'eau
200 g de crème de coco
50 g d'amandes effilées
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
200 g de lentilles corail
150 g de pois chiches en conserve égouttés
50 g de pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 258.8 mg

Protein 20.1 g

Kalori 1996 kJ / 477.1 kcal

Yağ 21.8 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 53.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tikka bowl façon dahl

Tikka bowl façon dahl

55min

Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

30min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45min

Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

25min

Dahl de pois cassés

Dahl de pois cassés

1h 55min

Crumble épicé de légumes

Crumble épicé de légumes

1h 15min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min

Dahl de pois cassés à la patate douce

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Dahl de lentilles corail aux épinards

Dahl de lentilles corail aux épinards

35min

Dhal de lentilles corail

Dhal de lentilles corail

40min