Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

4.5 264 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g gingembres frais en morceaux
200 g de lentilles vertes sèches
200 g de carottes en cubes
400 g de lait de coco
400 g d'eau
1 c. à café bombée de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
100 g de pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16 g

Kalori 1617 kJ / 388 kcal

Yağ 19 g

Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe de patates douces, lait de coco et sauge

45 dk

Pesto d'épinards, pignons et feta

15 dk

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 dk

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1sa 5 dk

Soupe de carotte, miso et amande

35 dk

Crème de brocoli, avoine et noisettes

55 dk

Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis

45 dk

Salade d'aubergines vapeur, boulgour et pesto rosso

35 dk

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50 dk

Curry de pois chiches et épinards

1sa

Dahl de pois cassés

1sa 55 dk

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 dk