Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g Wasser
- ½ TL Salz
- 1 - 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 200 g Karotten, geschält, in Scheiben (5 mm)
- 100 g Zucchini, der Länge nach halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 100 g Lauch, gewaschen, in Ringen (5 mm)
- 20 - 40 g Mandelmus
- 1 - 2 EL Zitronensaft
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 EL Mandelblättchen
- ½ Bund Dille, frisch, fein gehackt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1028 kJ / 246 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 693 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35min
Gemüsereis
40 min
Überbackener Kabeljau mit Rahmspinat
1 godz.
Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)
35min
Einfache Gemüsesuppe
40 min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 min
Detox-Salat
10 min
Lachsforelle mit Rahmspinat und Salzkartoffeln
55min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Affogato mit karamellisiertem Bananeneis
15 Std.
Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen
20min