Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Am Vorabend
- 300 g braune Linsen, getrocknet
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser
Zubereitung
- 100 g Haferflocken
- 320 g Wasser
- 25 g Flohsamenschalen
- 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
- 1 TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 10 g Apfelessig
- 30 g Olivenöl
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Scheibe
- Kalori
- 387 kJ / 93 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 179 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fastensuppe
45 min
Nurkorn-Brot
13 godz. 30 min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Maronikekse, glutenfrei
2h 50min
High Protein Poke Bowl
1u.
pikante Glückskleeblätter
2u.
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3u. 40min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Proteinbrot
1h 15min