Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (isteğe bağlı)
-
50
g Kokoschips
veya 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1125 kJ / 269 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quark-Mandel-Brötchen
1 godz. 15 min
Mandel-Granola
50 Min
Nuss-Granola
1 godz. 30 min
Protein-Energy-Balls
10 min
Dinkel-Knuspermüsli
45min
Kokos-Mandel-Granola
45min
Brot ohne Mehl
1 godz. 45 min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 godz. 15 min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10min
Low Carb Nussbrötchen
1 godz. 30 min
Overnight Müsli
8 Std.
Nussriegel für Sportler
1 godz. 30 min