Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Marinade

Apfelsaft
5 EL
Apfelessig
1 EL
Olivenöl
1 EL
Salbeiblätter, frisch gehackt
6
2 TL Salbei, getrocknet, gehackt
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Chiliflocken, getrocknet
2 Prisen
frische Zanderfilets, ohne Haut (á 150 g)
4

Salbei-Petersilien-Butter

Salbeiblätter, frisch
12
Petersilie, frisch
½ Bund
Salz
2 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Butter in Stücken
100 g

Gemüse und Zander

Wasser
500 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Karfiol in Röschen
150 g
Brokkoli in Röschen
150 g
Apfel ca. 150 g
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 504 mg

Protein 32 g

Kalori 1637 kJ / 391 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 13.4 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Schnelles für den Alltag 9 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce

55 dk

Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis

1sa

Kräutersaibling im Gemüsepackerl

50 dk

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1sa

Menü: Gemüsesuppe; Schnelle Marillenknödel

1sa

Welsfilet mit Kräuter-Nuss-Haube auf Paprikagemüse

50 dk

Dorsch-Curry

35 dk

Saibling nach italienischer Art mit Paprikadip und Fenchelsalat

1sa 40 dk

Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln

1sa

Lachsforelle auf Salatbett mit Orangendressing

40 dk

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

50 dk

Gebratenes Huhn mit Gemüse

1sa 10 dk