Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Marinade

Apfelsaft
5 EL
Apfelessig
1 EL
Olivenöl
1 EL
Salbeiblätter, frisch gehackt
6
2 TL Salbei, getrocknet, gehackt
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Chiliflocken, getrocknet
2 Prisen
frische Zanderfilets, ohne Haut (á 150 g)
4

Salbei-Petersilien-Butter

Salbeiblätter, frisch
12
Petersilie, frisch
½ Bund
Salz
2 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Butter in Stücken
100 g

Gemüse und Zander

Wasser
500 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Karfiol in Röschen
150 g
Brokkoli in Röschen
150 g
Apfel ca. 150 g
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 504 mg

Protein 32 g

Kalori 1637 kJ / 391 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 13.4 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Schnelles für den Alltag 9 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lachsforelle auf Salatbett mit Orangendressing

40 min

Sellerie mit Karotte und Apfel fermentiert (mit Gemüsestyler)

168 h 30 min

Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat

35 min

Brokkolisalat mit Apfel und Rind

30 min

Einfache Gemüsesuppe

40 min

Wolfsbarsch mit Gemüse und Fenchelsauce

55 min

Forellenpäckchen auf Schmorgurken

45 min

Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis

1 h

Gebratene Ente mit Zwetschken und Karfiol-Erdäpfelpüree

2 h

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

55 min

Fastensuppe

45 min

Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln

1 h