Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 238.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Yağ 11.7 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 27.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zucchini pistachio loaf

1 Std. 30 Min

Spiralized Fruit Yogurt

Keine Bewertungen

Orange Yogurt Cake (Diabetes)

1 Std.

Cheesy polenta with vegetable ragù

1 Std. 20 Min

Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)

2 Std. 20 Min

Rum balls

35 Min

Zucchini lasagne

1 Std. 30 Min

Planked Amaretto peaches with ricotta

1 Std. 30 Min

Gluten free fruit and nut loaf

55 Min

Lemon Myrtle Baklava (Mark Olive)

3 Std. 20 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

1 Std. 15 Min

Spinach and feta muffins

40 Min