Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 238.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Yağ 11.7 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 27.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polenta, mandarin and almond cake

2sa 35 dk

Almond and pear tart

40 dk

Date and nut balls

20 dk

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1sa 30 dk

Banana and raspberry soft serve

5 dk

Persimmon fruity dream

10 dk

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45 dk

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1sa

Slow cooked veal stew

2sa 10 dk

Cashew bread French toast

1sa 40 dk

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 dk

Mini carrot and almond cakes

1sa 25 dk