Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 223 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 101.2 mg

Protein 2.5 g

Kalori 430.6 kJ / 102.9 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 16.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High protein brownies

High protein brownies

20 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 dk

Sabrina's honey bush bars

Sabrina's honey bush bars

40 dk

I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

35 dk

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

40 dk

Raw lamington slice (Skinnymixers)

Raw lamington slice (Skinnymixers)

1sa

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1sa 10 dk

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55 dk

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 dk

ABC muffins

ABC muffins

40 dk

Vegemite® and cheese scrolls

Vegemite® and cheese scrolls

1sa 35 dk