Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 225 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 101.2 mg

Protein 2.5 g

Kalori 430.6 kJ / 102.9 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 16.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raspberry crumble bars

40 dk

Hidden veg sausage rolls

45 dk

Toddler friendly granola bars (12 months)

30 dk

Quick porridge

10 dk

I love U fruit and seed bars

35 dk

Apricot and carrot bliss balls

1sa 20 dk

Sweet potato pikelets

45 dk

Apple and whole banana loaf

1sa 10 dk

ABC muffins

40 dk

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1sa 10 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Raw snickers slice

55 dk