Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 185 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Kalori 102.9 kcal / 430.6 kJ

Protein 2.5 g

Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 16.6 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Sodyum 101.2 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 116 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

ABC muffins

ABC muffins

40 Min

Better banana cake

Better banana cake

45 Min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 Min

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

40 Min

Coconut oat biscuits

Coconut oat biscuits

45 Min

Only the best chocolate chip cookies ever

Only the best chocolate chip cookies ever

25 Min

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 Min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55 Min

Sabrina's honey bush bars

Sabrina's honey bush bars

40 Min

Vegemite® and cheese scrolls

Vegemite® and cheese scrolls

1 Std. 35 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2 Std. 30 Min