Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 219 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 101.2 mg

Protein 2.5 g

Kalori 430.6 kJ / 102.9 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 16.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 dk

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 dk

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

40 dk

Sabrina's honey bush bars

Sabrina's honey bush bars

40 dk

Toasted muesli

Toasted muesli

1sa 40 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 dk

Wombat slice

Wombat slice

45 dk

ABC muffins

ABC muffins

40 dk

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

50 dk

Better banana cake

Better banana cake

45 dk

Vegemite® and cheese scrolls

Vegemite® and cheese scrolls

1sa 35 dk