Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 263 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 101.2 mg

Protein 2.5 g

Kalori 430.6 kJ / 102.9 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 16.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 126 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ricotta gnocchi

2sa

Lychee sorbet cocktail

24sa 5 dk

Rum balls

35 dk

Niu rou mian (beef noodles)

35 dk

Five seed energy bars

1sa 45 dk

Sticky chicken

24sa 35 dk

Vanilla and honey toasted muesli

35 dk

Sweet chilli sauce

1sa 5 dk

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2sa 30 dk

Rocky road with vanilla bean marshmallow

2sa 45 dk

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1sa 5 dk

Chicken meatballs with coconut rice

35 dk