Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 230 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 101.2 mg

Protein 2.5 g

Kalori 430.6 kJ / 102.9 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 16.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 Min

Hidden veg sausage rolls

45 Min

Sabrina's honey bush bars

40 Min

Apple and whole banana loaf

1 Std. 10 Min

I love U fruit and seed bars

35 Min

Wombat slice

45 Min

Raspberry crumble bars

40 Min

Raw snickers slice

55 Min

ABC muffins

40 Min

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

50 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Better banana cake

45 Min