Pumpkin and ginger soup

Pumpkin and ginger soup

3.7 155 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

vegetable oil
15 g
fresh ginger
15 g
butternut pumpkin cut into pieces (2 cm - see Tips)
400 g
potatoes cut into pieces (2 cm)
100 g
cashews
60 g
sea salt plus extra to season
½ tsp
ground black pepper plus extra to season
2 pinches
water adjust to desired consistency (see Tips)
700 - 750 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 250 mg

Protein 4.3 g

Kalori 767.9 kJ / 183.5 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 21.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Souper Star 10 Tarif
Uluslararası

Then, Now, Always - 50th Anniversary cookbook 50 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mojito-style cocktail

10 dk

Pear, apple and sweet potato purée (first foods)

30 dk

Five seed bread

1sa 50 dk

Rice flour

5 dk

Meatballs in tomato sauce

3sa 40 dk

Cauliflower mash

25 dk

Apple cinnamon muffins

40 dk

Traditional hommus

25sa 5 dk

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 dk

High protein peanut banana shake

5 dk

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

40 dk

Quick porridge

10 dk