Pumpkin and ginger soup

Pumpkin and ginger soup

3.7 140 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

vegetable oil
15 g
fresh ginger
15 g
butternut pumpkin cut into pieces (2 cm - see Tips)
400 g
potatoes cut into pieces (2 cm)
100 g
cashews
60 g
sea salt plus extra to season
½ tsp
ground black pepper plus extra to season
2 pinches
water adjust to desired consistency (see Tips)
700 - 750 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 250 mg

Protein 4.3 g

Kalori 767.9 kJ / 183.5 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 21.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Souper Star 10 Tarif
Uluslararası

Then, Now, Always - 50th Anniversary cookbook 50 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 Std. 5 Min

Spicy cauliflower soup

20 Min

Pumpkin soup

30 Min

Spiced Moroccan lentil soup

40 Min

Cream of mushroom soup

20 Min

Zucchini soup

25 Min

Beetroot soup (gut health)

40 Min

Chunky mixed vegetable soup

50 Min

Blended mixed vegetable soup

45 Min

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 Min

Potato and porcini mushroom soup

30 Min

Broccoli soup with sage oil

30 Min