Cauliflower Mash

4.5 45 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
1 oz
cauliflower florets
24 oz
garlic cloves
2
water
1 ½ oz
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
fresh chives chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 439.9 mg

Protein 5.9 g

Kalori 428.3 kJ / 102.4 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy Season 20 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Keto-Friendly Thanksgiving Favorites 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

TM7™ Manifesto 200 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

55 dk

Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant

1sa 5 dk

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

55 dk

Cauliflower Mash

25 dk

Keto Mushroom Gravy

45 dk

Yucatan Style Sopa de Lima

40 dk

Lemon Caper Aioli

10 dk

Broccoli or Cauliflower Rice

5 dk

Keto White Chicken Chili

50 dk

Paleo Sandwich Bread

3sa 20 dk

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

30 dk

Keto lemon curd

10 dk