Cauliflower Mash

4.6 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
1 oz
cauliflower florets
24 oz
garlic cloves
2
water
1 ½ oz
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
fresh chives chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 439.9 mg

Protein 5.9 g

Kalori 428.3 kJ / 102.4 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cook the Season 20 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Keto-Friendly Thanksgiving Favorites 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

TM7™ Manifesto 200 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quick Broccoli Salad

5 Min

Shredded Chicken and Scallions

15 Min

Coconut Curry Chicken with Veggie Rice

1 Std.

Rice Cooker Brown Rice Salad

1 Std. 40 Min

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

5 Min

Steamed Veggies with Cauliflower Hummus

45 Min

Mushroom Risotto (TM6)

40 Min

Basic Vegetable Soup

50 Min

Steel Cut Oats

35 Min

Tex-Mex Red Rice

1 Std.

Boosted Breakfast Muffins

1 Std.

Superfood Breakfast Muffins

1 Std.