Cauliflower Mash

4.5 43 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
1 oz
cauliflower florets
24 oz
garlic cloves
2
water
1 ½ oz
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
fresh chives chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 439.9 mg

Protein 5.9 g

Kalori 428.3 kJ / 102.4 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy Season 20 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Keto-Friendly Thanksgiving Favorites 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

TM7™ Manifesto 200 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

55 dk

Keto White Chicken Chili

50 dk

Cauliflower Mash

25 dk

Shaved Brussels Sprouts Salad

20 dk

Broccoli or Cauliflower Rice

5 dk

Keto Beef Chili

3sa 10 dk

Chipotle Sabayon Poached Eggs (Jeremiah Stone and Fabian von Hauske)

45 dk

Cauliflower mash

25 dk

Keto Pecan Tarts

2sa 20 dk

Keto Cauliflower Stuffing

1sa 15 dk

Keto Cheese Dinner Rolls

1sa 10 dk

Coffee Shop Egg Bites

50 dk