![Boosted Breakfast Muffins Boosted Breakfast Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/876b1a77a59653f2a64b794ee0bb4ec3/Derivates/fd5173449a262ead6ac9356119cd271bac0c9ddc.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz cottage cheese
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
-
1
tsp almond extract
veya 1 tsp vanilla extract - 7 oz all-purpose flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp hemp seeds
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (isteğe bağlı)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 30.3 g
- Yağ
- 8.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.9 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 262.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Banana Bread Maui
1 Std.
Lemon Glazed Blueberry Muffins
50 Min
Turkey Taco Meat Filling
35min
Oat Cashew Bars
1 Std.
Muffin Pan Lasagnas
1 Std.
Tropical Popsicles
4h 5min
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Protein Boosted Banana Bread
2 Std.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Banana Bread (Brown Sugar)
1 Std. 30 Min