Cihazlar ve Aksesuarlar
Boosted Breakfast Muffins
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
12 pieces
Malzemeler
-
non-stick cooking spray
-
coconut oil2 oz
-
cottage cheese3 ½ oz
-
unsweetened almond milk2 ½ oz
-
honey3 ½ oz
-
bananas cut into pieces12 oz
-
large eggs2
-
1 tsp vanilla extractalmond extract1 tsp
-
all-purpose flour7 oz
-
old fashioned rolled oats1 ½ oz
-
green powder supplement or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)2 tbsp
-
chia seeds2 tbsp
-
hemp seeds2 tbsp
-
baking powder1 ½ tsp
-
baking soda½ tsp
-
salt½ tsp
-
mixed nuts (isteğe bağlı) to top muffins2 tbsp
-
mixed seeds (isteğe bağlı) to top muffins2 tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 piece
Sodyum
262.4 mg
Protein
7 g
Kalori
918.3 kJ /
219.5 kcal
Yağ
8.7 g
Lif
2.4 g
Doymuş Yağ
4.9 g
Karbonhidrat
30.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
High Energy Breakfast
13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Southern Coleslaw
15 dk
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 dk
Sweet and Spicy Takeout Chicken
1sa
Greek Rice
1sa 20 dk
Moroccan Lamb with Preserved Lemon Couscous
4sa
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55 dk
Pineapple Chicken Malvani Curry
30 dk
Rice Cooker Brown Rice Salad
1sa 40 dk
Chimichurri Roast Chicken
1sa 20 dk
Overnight Oats with Mixed Berries
4sa 15 dk
Orange Garlic Chicken with Rice
50 dk
Fueled Up Protein Shake
5 dk